Cancer — a word that often brings a world of uncertainty and anxiety. For many of us, a diagnosis can be a life-altering event. The diagnosis may seem unexpected as well — most symptoms may mask themselves as a vast number of persisting conditions before you decide to have them examined by a doctor. Some such as cervical cancer in Singapore don't have obvious symptoms in the early stages. Once reality sets in, you wonder which parts of your daily life will change the most and which parts will maintain the normalcy you’ve been accustomed to. Particularly if you are in your working years, your first worry would be whether you can hold your position in your job.
在本文中，我們將探討確診癌症後可能面臨的挑戰，並針對在這段艱難的旅程中如何兼顧工作與日常生活，提供一些實用建議。
The journey through cancer is unique for each individual and is fraught with both physical and emotional hurdles. Undergoing treatment can lead to various side effects and symptoms like fatigue, hair loss, nausea, and vomiting. After several sessions of treatment, you may also experience some weight loss, changes in appetite, and possible mood changes. The unpredictability of cancer's course adds another layer of complexity to life planning and decision-making.
這些生理與心理上的變化，也可能反映在您的工作場所中。額外的疲勞感可能讓您難以完成工作任務，而頻繁的就醫與癌症治療療程，則可能打亂您的工作常規。治療引起的脫髮與體重減輕，也可能影響您的自尊心，進而影響您在職場上的互動。
為了維持日常作息，您必須先妥善處理疾病伴隨的症狀以及治療帶來的副作用。請理解您的身體在身心方面都有了新的限制，並據此調整生活方式。採取一些策略，例如安排休息時間、攝取營養均衡的飲食，以及尋求輔助療法，都能帶來顯著的改善。
儘管你正因癌症的副作用而感到身體不適，你可能會想強撐著微笑，並表示自己仍能像往常一樣勝任工作。重要的是要釐清工作優先順序，並在必要時將職責委派給他人。請記住，承認自己現在能做的事變少了，這完全沒問題。不妨與雇主聊聊你目前面臨的新挑戰，並坦誠溝通，以尋求一種對你和老闆都有利的職場安排。
擁有支持你的雇主和同事，將帶來天壤之別。癌症確診與病情可能會讓你感到孤立無援。然而，樂於關心你的同事，以及願意配合你現有狀況的工作環境，將讓你確信在這段旅程中你並不孤單，並能大幅減輕你在工作與健康之間取得平衡所承受的壓力。
請記住您的權利：如果您受《僱傭法》保障，且已在該工作場所工作至少三個月，您就有資格申請病假及住院假。如果您懷疑自己因健康狀況而受到不公平對待，可聯絡「公平與進步僱傭實踐三方聯盟」（TAFEP）尋求建議。
More so than having a supportive work environment is coming home to a supportive family and community. Coming home to people who truly understand and support you can profoundly affect your mental and physical health. It's important that your family comprehends what you're going through and offers the kind of support that uplifts you, making you feel included and empowered during your cancer treatment journey in Singapore. Communicate with your friends and family about what they can expect from this condition and how you can carry on around them.
在確診癌症後是否繼續工作，是一個極其個人化的決定，應由您自行決定。您應綜合考量各項因素，包括癌症的種類與分期、您的身心健康狀況，以及工作的性質。若您的健康狀況已影響身體機能，則不建議重返需要體力勞動或操作重型機械的工作崗位。
另一方面，許多癌症患者可能希望重返職場，包括正在接受癌症治療的患者，因為他們從工作中獲得了人生目標與成就感。他們常見的顧慮包括：
若可行，採用彈性工作模式（例如居家辦公或混合辦公模式）或許是個不錯的解決方案。他們亦可與雇主協商，擬定分階段復工計畫，以便逐步適應工作節奏。
如果您不確定，應向專業人士尋求建議，以便在考量自身狀況的同時，評估各種選項。
腫瘤科醫師與健康專家能根據您的具體病情與能力，提供量身訂製的職涯建議，協助您就工作與生活做出明智的決定。
即使在家庭和工作場所擁有堅實的支持，您有時仍可能渴望與那些能深刻理解您處境的人相處。向心理治療師傾訴、與主治醫師討論治療方案，以及加入癌症患者支持團體，都能讓您在確診後的生活中獲得情感上的支持；透過這些管道，您將有機會結識並與新加坡各地經歷過相同困境的人建立聯繫。
諮詢腫瘤科專家小組以制定全面的治療計畫，或許能為您的康復之路提供跨領域的治療方案，不僅針對癌症的生理層面，也涵蓋情緒與心理上的挑戰。將此納入您的治療歷程中，您或許能更妥善地平衡工作與治療。
簡而言之，答案是肯定的：癌症確診後，您的生活與職涯並不會就此終結。面對癌症確診後的生活，無疑充滿挑戰。然而，透過醫療專業人員與腫瘤專家的個人化建議，並在充滿支持的工作與家庭環境中生活，您仍能維持正常且充實的生活。雖然每個人的抗癌歷程各不相同，但請記住，許多人都持續著工作與日常活動，面對逆境時，希望與韌性永遠存在。
「專業知識意味著能為癌症患者提供更好的照護」
作者：
Lim Sheow Lei 博士
醫學士（澳洲，榮譽學位）
MRCP（英國）
醫學博士（英國）
